La natación, fuente de salud y bienestar

Crol, braza, mariposa o espalda. Cuatro estilos que se adaptan a cada tipo de persona y sus necesidades. Los beneficios comunes de la natación pasan desde el aumento de la resistencia cardiorrespiratoria hasta la rebaja de la frecuencia cardiaca y la consecuente estimulación de la circulación sanguínea. El crol el estilo que más ayuda a aumentar nuestra capacidad pulmonar, ya que al exigirnos una mayor deuda de oxígeno se incrementa la producción de glóbulos rojos en nuestro organismo, lo que favorece la circulación del oxígeno en nuestra sangre y limpia nuestros pulmones.

Por otro lado, hacer unos cuantos largos al día también ayuda a mejorar el estado de ánimo, ya que contribuye a reducir el estrés.

Además, nadar exige que nuestro cuerpo utilice más de dos tercios de los músculos que tiene el cuerpo humano: los tonifica, los fortalece e, incluso, ayuda a prevenir las lesiones de las articulaciones que se producen con la edad. Para ello, claro, debemos nadar un mínimo de 20 minutos.

Con la natación, los niños aprenden, de forma natural, a adoptar una postura corporal correcta. Además, contribuye al desarrollo psicomotor, por lo que también es un deporte especialmente indicado para personas mayores o que padecen algún tipo de enfermedad degenerativa de las vías motoras.

Y en cuanto a la eterna duda de si nadar es recomendable o no para aquellas personas que sufren problemas de espalda, podemos responder que es aconsejable, siempre y cuando lo hagas a crol o espalda. Los estilos de braza y mariposa no son indicados para dolores de espalda, siendo especialmente negativos si padeces dolores lumbares.Natacion1-bahiapiscinas

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Bienvenidos al Club Natación Jiménez

El Club Deportivo Natación Jiménez, se encuentra situado en Avd. de los Madroños nº 23, Parque Conde de Orgaz, dentro de una de las zonas más exclusivas de Madrid. El Club fue creado hace 50 años por D. José Antonio Jiménez, campeón de España de natación, poseedor de múltiples récords y nadador de reconocido prestigio internacional. Desde el inicio se ha especializado en la enseñanza de natación y formación de equipos de competición, habiendo alcanzado un gran reconocimiento dentro de la Federación Española de Natación, tanto por sus equipos de competición como por sus técnicas de enseñanza desde bebés de 18 meses. Sus instalaciones de unos 1.000 m2 construidos se sitúan en un terreno de 5.000 m2 de suelo dotacional deportivo privado y cuenta con tres piscinas, en la actualidad dos de ellas cubiertas y otra de verano, además de zona de gimnasio, zona de vestuarios, jardín y cafetería.

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Piscina cubierta de 25 metros
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Piscina cubierta de 16 metros

ACTIVIDADES

Natación Libre: Si trabajas, cerca del Club, aprovecha tu tiempo libre, al medio día, para ponerte en forma. Es la hora ideal para disfrutar de las instalaciones, en un momento de poca afluencia y de muy buenas condiciones para sentirte cómodo. ¡No lo dejes para mañana, date de alta hoy mismo!

Cursos de Matronatación: Que el niño/a se encuentre a gusto en el agua, se mueva libremente, tener contacto corporal con sus padres, se comunique con otros niños/as de su entorno.

Natación para embarazadas: Prácticas semanales de 30 minutos, uno o dos días a la semana.

Fiestas de cumpleaños: En CNJ los socios pueden celebrar su cumpleaños dentro de las instalaciones con dos horas de piscina y una hora de merienda.